★豆しばムービーでホッと一息★
最近の記事

2010.04.16

続・納豆パワー

ようこそ!
キレイにダイエットBlogへ。

発酵食品は腸の環境を整えるパワーがある!
そして、日本が誇る発酵食品は納豆!

その成分は、特に女性の老化防止に役立つものばかりです。


(芸能人おすすめの納豆セット)

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タグ:納豆
10:00 | Comment(0) | 食材 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010.04.14

納豆パワー

ようこそ!
キレイにダイエットBlogへ。

今回とりあげるのは『納豆』です。

納豆はヨーグルトと同じ発酵食品。
発酵食品が腸の働きを助け、環境を整えてくれることは
ご存知だと思います。
「美肌とダイエットのためのヨーグルト」

キレイで健康なタレントさんに、実はかなりの納豆好き!
という方が多くいらっしゃることは有名な話し。

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タグ:納豆
08:00 | Comment(3) | 食材 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

空腹の克服法2

ようこそ!
キレイにダイエットBlogへ。

さて、今回は

『ダイエット中にお腹が減ったらどうするか?】

という命題です。

以前、チョコレートや黒糖を口に含んで空腹を我慢するのが
良いというお話しをしましたが、それ以外にもダイエットに
つながる間食メニューがあるそうなんです。
「空腹感の克服法」

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タグ:ナッツ

2010.04.12

美肌とダイエットのためのヨーグルト

ようこそ!
キレイにダイエットBlogへ。

この前、『腸内細菌が大事』の記事を書いた際、
動物性の乳酸菌よりも植物性の乳酸菌のほうが良いと言った
んですけどね、動物性の乳酸菌も当然、体にいいわけです。

で、特に、ダイエットに効果がある乳酸菌というのも
あるので、今回はヨーグルトについてお話ししますね。


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タグ:ヨーグルト
09:00 | Comment(0) | 食材 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010.04.11

脂肪の種類…褐色脂肪細胞

ようこそ!
キレイにダイエットBlogへ。ぴかぴか(新しい)
Keiです。

脂肪はダイエットの大敵!!!むかっ(怒り)
って思うのは当たり前。
でも、アナタが言う「脂肪」は、たぶん【白色脂肪細胞】のこと。

脂肪には種類があって、いわゆる脂肪…【白色脂肪細胞】
もうひとつの脂肪…【褐色脂肪細胞】があることを覚えておくと
健康的に痩せるヒントになると思いますよ。手(チョキ)

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2010.04.10

コンビニおむすびダイエット

キレイにダイエットBlogへ
ようこそぴかぴか(新しい)

Keiです。

タイトルにつけた「コンビニおむすびダイエット」というのは、
実は私のネーミング。
そして、特別なダイエット法というわけでもありません。

ただ、この1ヶ月半〜2ヶ月ちかく、お昼ご飯がコンビニの
おむすびを食べることがほとんどで、それが理由かどうか、
体重が順調に減っているので(-6.3s)、いちおう、そんな
タイトルにしてみたのですが…

調べたら、多少はそれなりに根拠のあることだったようで。

タニタからだカルテSHOP 「母の日に健康のプレゼント」

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タグ:おむすび

2010.04.09

太ると運動したくなくなるわけ

ようこそぴかぴか(新しい)
キレイにダイエットBlogへ手(チョキ)

学生時代は運動するのも苦にならず、
体がカル〜ク感じたものですよね。

でも、社会にでて
不摂生がつづき…ちっ(怒った顔)
胴回りが気になりはじめ…がく〜(落胆した顔)
気付くと完璧な肥満となっている…もうやだ〜(悲しい顔)

そうだ!!運動して痩せなきゃ!!
と思いつつ、体が動かない…動かせない…ふらふら

そんな経験ありませんでしたか?


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2010.04.08

続・脂肪細胞

ようこそ!
キレイにダイエットBlogへ。
Keiです。

今日も、脂肪細胞のお話しを少し。

さっそく、クイズです。

マウスと人間、さらにマッコウクジラの脂肪細胞の大きさを
大きい順に並べてください。



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タグ:脂肪細胞

2010.04.06

脂肪細胞のお話し

ようこそ!
キレイにダイエットBlogへ。
Keiです。

前回、女性の場合は内臓脂肪よりも先に皮下脂肪が溜まり
やすいというお話しをしましたが、年齢にもよって異なる
ようです。

50歳代くらいになると、女性ホルモンの分泌が減少するため、
男性と同じように内臓に脂肪がつきやすくなるようです。
ですから、痩せ型の人でも内臓にドッシリと脂肪がついている
場合がありますから、気をつけましょう。

今回は『脂肪細胞』のお話しです。

 

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タグ:脂肪細胞

2010.04.05

内臓脂肪の特徴

キレイにダイエットBlogへ ようこそ。
Keiです。

今回は以前お話しした「内臓脂肪とホルモン」に関連して、もう少し、
内臓脂肪そのものについて、調べてみたいと思います。

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タグ:内臓脂肪
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