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2012.08.13

急増する40歳代以上の女性の突然死!?

健康に関する話題…

今、40歳代以上の女性の突然しが急増しているらしい。
もしや自分も?
と心配のご婦人は、次のチェックリストをご参考にされては
いかがでしょうか?
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【突然死予備軍チェックリスト】

男性45歳以上、女性55歳以上

脂質の異常
(LDLコレステロール値が140以上、HDLコレステロール値40未満、空腹時中性脂肪値が150以上)

血圧が高い

空腹時血糖値が110以上

睡眠時無呼吸症候群(いびきがひどく、十分な睡眠をとっても昼間眠い)

タバコを吸う

肥満

ストレスを感じる

しょっぱいものが好き

あまり歩かない

※2〜5が当てはまるか、
 全体で2つ以上当てはまる方は
 すみやかに医療機関へ相談を


医療機関での治療と合わせ、大切なのは規則正しい生活。
禁煙、減塩、適度な運動と、ストレスをためないこと。
野菜や大豆、魚、海藻とキノコは血糖値の上昇を防ぎ、
動脈硬化を抑えるアディポネクチンというホルモンを
増加させるので、ぜひ毎日の食事に取り入れよう。

(以上、女性自身より抜粋)

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タグ:40歳 突然し
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